C02 · 第 4 章 · 录制技能 · 参考样例
一个「周报整理」技能，录出来 + 录完手动改，是这么记的
录制就是把你手动做一遍的过程录下来，之后一键重放，省掉每周重复的活。Record & Replay 要先开 Computer Use；欧盟 / 英国 / 瑞士暂时用不了——用不了的地区，我给了一版文字任务卡顶上。
📄 录制记录_周报整理.md录制回放 · 2026-07-16
录之前先铺好台
把这周要汇总的文件（每日晨报那几天）先放进一个文件夹，省得录的时候到处翻——录制会把「到处找」也录进去，重放时就跟着乱点。
录制步骤（我手动做了一遍，它跟着录）
- 点开始录制。
- 打开
01_Work成品/每日晨报/本周的几份文件，把「到期任务 / 新反馈 / 竞品动向 / 待确认项」四段各摘一句。 - 汇成一份，存成
周报_本周.md。 - 点停止，给技能起名「周报整理」，写一句什么时候用它：每周五收工前跑一次。
- 重放一遍看它有没有照着走；对不上的那一步，回去补句说明再重录那一步。
地区提醒 Record & Replay 在欧盟 / 英国 / 瑞士暂不可用，用之前还要先开 Computer Use。这两点不挡你学——用不了就走下面那版文字任务卡，活儿一样能交。
📄 录完手动改了两处措辞机器录下来的话，不能直接当定稿
改动 1 录的时候我顺口写了「保温一整天」，手动改回「保温 8 小时（按检测报告原话）」——
04_发布限制.md 里说死了不能扩写成「全天恒温」。改动 2 技能把价格摘成了「179 元」，手动改成「179 / 199 待确认」——价格没拍板，机器摘出来一个单数会误导看周报的人。
📄 周报整理_文字任务卡.md地区用不了时的替代版
目标
每周五把本周每日晨报汇成一份 周报_本周.md。
步骤
- 读
01_Work成品/每日晨报/本周的文件。 - 「到期任务 / 新反馈 / 竞品动向 / 待确认项」四段，各摘一句。
- 存成周报，一周一个文件。
边界（和录制版一模一样）
- 保温只写「8 小时（检测报告原话）」，不扩写。
- 价格写「179 / 199 待确认」。
- 竞品数字不进对外物料。
对照要点 — ① 录制是把手动流程录下来重放，能省重复劳动，但录完必须自己过一遍。② 机器最爱把「没定的事」摘成「定了的数字」，改动 1、2 这两类必须手动纠回去。③ 地区用不了不等于活干不了，换文字任务卡照样交同样的成品。