C02 · 课前准备 P.4 · 参考样例
我的模型选择卡，勾完长这样
交付物：Sol / Terra / Luna 各认领两件自己的活，外加一份两行的额度告急预案（2026-07-16 填，用量面板当天看过一眼）。
📄 我的派活表拿到活先问：错了要紧吗 → 日常活吗 → 轻且量大吗
Sol · 资深顾问（错了代价高、要想得深）
- 定价 179 还是 199 的风险分析——拍板前那一页，要跨关键数据、客户反馈、竞品动态三份材料推理
- 发布后的复盘报告——哪个渠道走得动、哪句卖点没打中，得从头捋一遍
Terra · 靠谱同事（日常活默认）
- 每周渠道销量周报——整理加成文，普通办公活
- 会议纪要整理成待办清单——不难，但每周都来一回
Luna · 麻利实习生（轻、快、量大）
- 反馈截图批量改名归档——一次几十张的机械活
- 表格格式转换、CSV 整理成能看的表——跑腿活，额度不心疼
诚实备注：默认 Power 档 = Sol 加中等推理，第一周先跟默认走，这张派活表等我开始在意额度了再严格执行。Terra 和默认档到底差多少额度，还没实测过——待确认，跑两周用量面板见分晓。
🗒 额度备注 + 告急预案2026-07-16 · 看过用量面板后记的
- Work 和 Codex 花同一个池子，5 小时一个窗口，窗口过了额度回来
- 用量面板：浏览器开
chatgpt.com/codex/settings/usage，剩多少看表不猜 - 量级参考（Plus 本地消息 / 5 小时窗口）：Sol 15-90 条 · Terra 20-110 条 · Luna 50-280 条——任务轻重不同能差好几倍，只当量级看，不当承诺
额度告急预案（就两行，贴在显示器边上）
1. 先别慌：手上这单让它跑完，不中途掐。
2. 后面的活换 Luna 或 Terra 续命；还不够就歇一个窗口再练。
对照要点 — ① 派活表的判据是「这活错了要不要紧」，不是「哪个模型听起来厉害」。② 消耗看活的分量不看字数：附一份两页小文件和附一整个文件夹，扣的额度是两个量级——想省额度，先删掉不相关的附件。③ 免费和 Go 套餐固定用 Terra，不用纠结选型，照样能跟完核心练习。